Meditatie met een glimlach
Het kan zijn dat je op dit moment veel tijd doorbrengt met jezelf. Je bent meer thuis en hebt noodgedwongen veel minder contact met je familie, je buren en de mensen die je liefhebt. Het is een onzekere tijd en het alleen zijn kan maken dat je je eenzaam of verdrietig voelt.
Waar mediteren je bij kan helpen is dat thuis zijn een echt thuiskomen is bij jezelf.
Het gaat erover dat je aandacht hebt voor wat er nu is, wat er nu in je omgaat, wat je voelt.
Want gedachten, gevoelens en emoties kunnen je overweldigen waardoor je je ongelukkig of somber voelt. Maar je kunt leren dat hoewel deze gevoelens en gedachten zich voordoen je je toch kunt blijven verbinden met je innerlijke kracht.
Dan weet je dat je glimlach nooit weg is.
Of je nu wel of geen ervaring hebt met mediteren je bent van harte welkom. Je kunt de meditatie doen op een stoel of een kussen, net wat je voorkeur heeft.
Er is tijdens de les ruimte om uit te wisselen over je ervaringen.
Over Caroline van Eelen
De meditatielessen worden gegeven door Caroline van Eelen. Omstreeks 1970 raakte ik geïnteresseerd in meditatie, yoga en psychotherapie. Ik studeerde orthopedagogiek en volgde een opleiding tot yoga- en meditatie docente. Ik werkte als therapeute bij GGZ instelling Mentrum en hier begon ik in 2001 met het geven van mindfulnesstrainingen.
Bij de Eester heb ik de afgelopen 4 jaar het Eesterkoor gedirigeerd.
Praktische informatie.
De meditatie is wekelijks op donderdag en duurt anderhalf uur.
Er kunnen maximaal 8 deelnemers aanwezig zijn uiteraard op anderhalve meter afstand.
Het is daarom belangrijk dat je je van te voren via c.vaneelen@gmail.com aanmeldt voor de les.
De Eester houdt zich aan de richtlijnen van het RIVM, je krijgt deze toegestuurd en we vragen je de regels van te voren door te lezen.
De kosten zijn € 2.50 per les.
Je krijgt een strippenkaart en betaald via de bank 10 lessen aan de Eester.
Photo by Xevi Casanovas on Unsplash
