Vrije Inloop Mindfulness

Als je wilt ontstressen en meer flow in je leven wilt, kan dat door mindfulness. Bij Mediteren in Oost is dat nagenoeg kosteloos. Makkelijk toegankelijk door de 'vrije inloop'. En toch diepgaand. Geschikt als kennismaking. Maar ook als follow-up voor geoefenden. Niemand hoeft zich aan te melden of af te zeggen. Iedereen kan komen wanneer ’t hem of haar schikt. En is altijd welkom. Zelfs laatkomers krijgen steevast te horen dat ze precies op tijd zijn; de enige tijd die er echt toe doet: het moment van aanwezigheid. Het kost € 5,00 Er zijn meditatiematjes en kussentjes aanwezig. Neem wel binnenhuisschoeisel mee, sloffen, pantoffels of extra dikke kousen. De meditatie is gebaseerd op de MBSR/MBCT. Maar met verschillende meditatie-technieken uitgebreid (Thich Nhat Hanh, Zen, Vipassana). Om het gevoel van welbevinden directer ervaarbaar maken. Het is praktische 'mindfulness met een big smile'. De meditatie-trainer die je begeleidt is gepensioneerd meditatietrainer, psycholoog & theoloog en doet zelf al meer dan 50 jaar aan meditatie.