Stiltewandeling Oude Havens aan het IJ
Samen in stilte wandelen is een bijzondere ervaring. Een stilte-wandeling van Mediteren in Oost brengt innerlijke rust. Tijdens het wandelen praten we niet. De aandacht blijft gericht op de omgeving. En op onszelf. Door met stille aandacht om je heen te kijken schep je ruimte in je hoofd. En kan je gaandeweg merken hoe de natuurlijke verbondenheid tussen lichaam en geest zich stapsgewijs herstelt. Wie zo de stilte betreedt, wordt lichter, helderder, vrolijker. Sámen mindful wandelen intensiveert die ervaring. Het helpt om de wondere kant van het leven nabij te ervaren. Er is voldoende mogelijkheid om hier en daar stil te staan. Om een moment aan de oevers van denken en voelen te verpozen. Een foto te nemen. Rond te kijken. Wij wachten steeds tot de laatste wandelaars weer aansluiten. Er is geen haast. De weg is ons doel.
Maar al te vaak gunnen we ons geen tijd voor deze dingen. Meestal zijn we druk met beslommeringen. Met het afhandelen van lopende zaken. Gefocused op deadlines, deals of dates. Dwalend in gedachten of op sociale media missen we veel van de wondere kant van het leven.
We maken een stille wandeling langs wat oude havens aan het IJ. Die begint in buurtruimte De Eester, van Eesterenlaan 266,1019JR in het Oostelijk Haven Gebied. Daar is eerst kennismaken met mindfulness en wat aandachtsoefeningen voor 'mindful walking'. Dit duurt ca 45 minuten. De route gaat dan via het (gratis) oostveer over het IJ naar het Vliegenbos en de Nieuwendammerdijk. Waar café’s 't Sluijsje' (uit 1575) zich halverwege leent voor een sanitaire stop. Net als 'Landmark' bij Schellingwoude, wat verderop. Via de Oranjesluizen en de Zuider IJdijk komen we op het oude Zeeburgerpad. Langs herberg Zeeburg (uit 1675) gaan we terug naar het startpunt. In de Eester is afsluitend gelegenheid om ervaringen te delen en thee te drinken.
Bij droog weer gaat de wandeling door. Kijk hiervoor naar de update op Facebookpagina op vrijdag 24 november 12.00 uur. Het traject is ca 11 kilometer. Er is veel open vlakte met meestal veel wind. Voor onderweg heb je nodig; warme, windbestendige (regen)kleding, waterbestendige wandelschoenen en iets te eten en te drinken. Das, hoofdbedekking is aan te raden. De wandeling is niet zwaar, maar duurt in rustig tempo ca 3,5 uur. We bewaren de stilte tijdens het wandelen zelf.
Datum: Zaterdag 25 november 2017
Tijd: 11.00 -16.00 uur
Meewandelen: Beperkt plaats (max. 20); plaats in volgorde van aanmelding, deelnemers dinsdagmiddag-meditatie hebben voorrang.
Startlocatie: 1019JR266; buurtruimte De Eester
Duur: Kennismaken met mindfulness ca 45 min; stiltewandeling ca. 3,5 uur, theedrinken na ca 45 min.
Weercheck: Facebookpagina Mediteren in Oost 24/11
Afstand: Ca 11 km
Kosten: € 5,00
Info: Facebookpagina Mediteren in Oost
Aanmelden: meditereninoost@gmail.comStiltewandeling Oude havens aan het IJ
