Hatha vinyasa yogales donderdag 18:15 - 19:45

Bij yoga gaat het er niet om hoe flexibel je bent of hoe rustig. Het gaat er niet om dat je met gestrekte benen je tenen kunt raken, maar wat doen je gedachten met je? Wat doe je met je ademhaling?

De oefeningen op de mat zijn een manier om je gedachten stil te zetten of te controleren. En die oefeningen kunnen best pittig zijn! 

Een les begint met een warming up en gaat over in zonnegroeten, staande houdingen, liggende houdingen en omgekeerde houdingen. 

Credo van Suzanne: Be serious in your practise, but don't take yourself too seriously!