Grijze Tijgers: actieve cursus voor 65 plussers

Je bent niet te oud om iets nieuws te ontdekken. De Grijze Tijgers is een actieve cursus voor 65 plussers die zin hebben in bewegen. De oefeningen en meditaties zijn gebaseerd op Kung Fu Flow. Het geeft vitaliteit en plezier. Daarnaast is er aandacht voor lenigheid, focus en fit blijven. De oefeningen zijn eenvoudig. Iedereen kan meedoen. Je kunt ook zittend meedoen. 

Wat heb je er aan? 

• Je leert aandacht en ademhalingsoefeningen
• Krachtoefeningen maken je fysiek sterker
• De soepele bewegingen vergroten je flexibiliteit
• Je wordt weerbaarder in lichaam en geest

De lessen worden gegeven door Aleid Bouten. Zij heeft jarenlange ervaring en geeft met veel plezier les. 

 De lessen beginnen woensdagmiddag 29 januari in De Eester.