Wekelijkse Stiltewandeling in het Flevopark

Mediteren in Oost maakt wekelijks flashmob-stiltewandelingen in het Flevopark. Het hele jaar door. De aankondigingen worden uitsluitend op Facebook vermeld. Aan- of afmelden kan niet; wie aanwezig is, kan meedoen. De wandeling is niet zwaar. Je hoeft geen ervaring met mindfulness of meditatie te hebben. De wandeling en de begeleiding zijn kosteloos. We verzamelen om steeds aan de achterpoort van Proeflokaal ’t Nieuwe Diep. Bij het bruggetje. Midden in het Flevopark, dus. Na welkom, informatie en enkele mindfulness-oefeningen gaan we exact op de aangegeven tijd van start. We maken een rondje over verharde, onverharde en ongebaande paadjes. En komen na ongeveer 45 minuten weer op het vertrekpunt uit. Stevig schoeisel is een aanrader. Na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen. Als 't Nieuwe Diep geopend is kunnen we gebruik maken van de toiletten. Onderweg zijn er geen andere sanitaire mogelijkheden dan bossages.

Het adres is: Proeflokaal ’t Nieuwe Diep, Flevopark 13a, 1095KE A’dam. Je kunt er niet met de auto komen. Te voet of per fiets wel. Tramlijn 3 en 14 hebben hun eindpunt aan het Flevopark. Bij bus 37 moet je uitstappen bij de halte Insulindeweg. Het is dan 5 minuten lopen. De stiltewandeling wordt geleid door de wandelcoach en mindfulnesstrainer van Mediteren in Oost, Roy GD Carton.

 
In stilte, mindful wandelen is een intense ervaring. Want die stilte begint van binnen bij wie deelneemt. Tijdens het wandelen mág je dus wel praten, maar wìl je dit niet. De aandacht blijft gericht op de omgeving. En op jezelf. Door stille aandacht en aanwezigheid bij de dingen om je heen, schep je gaandeweg ruimte in je hoofd. Stapsgewijs. En kan je merken hoe de natuurlijke verbondenheid van lichaam en geest zich herstelt. Wie zo de stilte betreedt, wordt lichter, helderder, vrolijker. We wandelen samen. Maar toch wandelt ieder alleen. Dit is echt anders dan gewoonlijk. Zo hoef je onderweg niet ‘sociaal’ te doen. Blijf stil, zoek geen nonverbaal- of oogcontact met elkaar tijdens het wandelen. Beperk je tot de eigen  onmiddellijke ervaring van jouw momenten, jouw stappen, jouw waarneming.

Kortom: Het hele jaar door zijn er Stiltewandeling in het Flevopark (mindful walking) o.l.v. mindfulnesstrainer Roy.
Verzamelen aan de achterpoort van Proeflokaal ’t Nieuwe Diep, bij bruggetje, Flevopark 13a, 1095KE A’dam.
Proeflokaal 't Nieuwe Diep ligt midden in het Flevopark. Tram 3 en 14 hebben het eindpunt aan het Flevopark. Bus 37 uitstappen bij de halte Insulindeweg, dan 5 min. lopen.
De wandeling en begeleiding is kosteloos. Stevig schoeisel wordt aangeraden.
Na afloop is er kort gelegenheid tot uitwisseling van ervaring.
Als het proeflokaal geopend, kunnen wij de WC’s gebruiken.
De flashmob stiltewandelingen worden uitsluitend op de OPEN, voor ieder toegankelijke Facebookpagina aangekondigd.