GYROKINESIS® oefenprogramma
Het beste van Yoga, Tai Chi, dans, zwemmen, turnen en roeien.
Met GYROKINESIS® ontwikkel je fysieke en mentale kracht.
Je vergroot je lichaamsbewustzijn dankzij dit door Juliu Horvath ontwikkelde oefenprogramma. Door de connectie met je lichaam en je adem te versterken, spreekt het lichaam in alles wat je doet. Ook tijdens je dagelijks leven ervaar je de heilzame werking van deze methode.
Er zijn oefeningen die het zenuwstelsel activeren, je gewrichten en ruggengraat soepel houden en die de zintuigen en energiecentra in je lichaam openen. Bij GYROKINESIS® is het glashelder hoe de connectie tussen je adem en je fysiek in elkaar steekt. Na afloop voel je je vrij, klaar om ontspannen te kunnen creëren en te presteren op elk gewenst terrein.
Praktische informatie
* De lessen zijn voor elke leeftijd. De oefeningen zijn zittend, liggend en staand.
* Trek makkelijk zittende kleding aan. Neem een eigen matje mee, voor thee en krukjes wordt gezorgd.
Maandag: 19:00 tot 20:15 - Beginners en gevorderden
Dinsdag: 16:00 - 17:15 - Beginners
Zaterdag: 10:00 - 11:15 - Gevorderden, of wellicht na 1 losse les (tijdens het uur voor beginners)
Voor meer info mail naar valeriano[at]planet.nl of ga direct naar de Facebook pagina
Jeannine Valeriano is een gecertificeerd trainer.
GYROKINESIS® is a registered trademark of GYROTONIC® Sales Corp and is used with their permission.
