GYROKINESIS® oefenprogramma
Het beste van Yoga, Tai Chi, dans, zwemmen, turnen en roeien. Er zijn oefeningen die het zenuwstelsel activeren, die je gewrichten en ruggengraat soepel houden en die de zintuigen en energiecentra in je lichaam openen.
Met GYROKINESIS® ontwikkel je fysieke en mentale souplesse, kracht en raak je gecentreerd.
Je vergroot je lichaamsbewustzijn dankzij dit door Juliu Horvath ontwikkelde oefenprogramma. Door de connectie met je lichaam en je adem te versterken, spreekt het lichaam in alles wat je doet. Ook tijdens je dagelijks leven ervaar je de heilzame werking van deze methode.
Bij GYROKINESIS® is het glashelder hoe de connectie tussen je adem en je fysiek in elkaar steekt. Na afloop voel je je vrij, klaar om ontspannen te creëren en te presteren op elk gewenst terrein.
De oefeningen zijn zittend, liggend of staand.
Maandag: 19:00 - 20:15 voor beginners en gevorderden
Dinsdag: 10:00 - 11:15 - voor beginners
Zaterdag: 10:00 - 11:15 - voor gevordenden (of wellicht na 1 les voor beginners)
Voor meer info mail naar valeriano[at]planet.nl of ga direct naar de Facebook pagina
Jeannine Valeriano is een gecertificeerd trainer.
GYROKINESIS® is a registered trademark of GYROTONIC® Sales Corp and is used with their permission.
