Yi Chuan en Tai Chi,  Qi Gong en Mindful Bewegen

Internal Martial arts als Yi Chuan en Tai Chi,  Qi Gong en Mindful Bewegen vormen de ingrediënten van de trainingen bij MOVING=art.
Chinese martial arts zijn behalve zelfverdediging eveneens een weg tot innerlijk evenwicht en een gezond leven. 

Je leert creatieve levensenergie te ontwikkelen, te sturen en door het lichaam te laten circuleren, waardoor het lichaam fitter wordt en je geest vrij. 
Je wordt stil en ervaart een directe vermindering van stress. 

Tijdens de training werken we vanuit basisprincipes van interne martiale kunsten als Yi Chuan en Tai Chi. Behalve Zhan Zhuang meditatieve training, doet  u loop-, bewegings, en ademhalingsoefeningen (o.a. Qi Gong), om lichaam en geest in balans te brengen en inner power op te bouwen.   

Bij Moving=art gaan we uit van de oorsprong van beweging waar creatie uit voortkomt. U doet meditatieve oefeningen om lichaam en geest in balans te brengen en de bron van creativiteit te laten stromen. Door de integrale benadering ontwikkel je in relatief korte tijd kracht in het gehele lichaam.